アプローチのゴルフスイングを練習するその3
練習場ではボールがまっすぐに飛ぶのに、コースにでると「ダフリ」が出てしまうという人は多いようです。
練習場ではマットが置いてあることがほとんどです。
このマットの上ではクラブのヘッドは滑ります。
そのため、マットの上でゴルフスイングをすれば多少ボールの手前にヘッドが入ってしまってもボールはまっすぐに飛んでしまうのです。
まっすぐに飛んでいるので「ナイスショット」と考えていたら大きな間違いです。
ボールをクリーンに打つことは非常に難しいことで、練習場でも同じことです。
ダフリが多い人はどのようなゴルフスイングの練習をすればいいのでしょうか。
ボールをティーアップして、ミドルアイアンでボールのみをクリーンに打つ練習をしてみましょう。
ティーアップされたボールを5番アイアンから7番アイアンで打つのです。
ボールをクリーンに打たないとクラブヘッドにティーが当たった鈍い音がするはずです。
ボールの弾道もフェースの上部に当たれば「ふわっ」と浮き上がるだけで、飛距離は出ません。
ボールがフェースの中心にクリーンにヒットすれば鈍い音は聞こえてきません。
また、ボールの弾道は大変力強いものになるはずです。
この練習を繰り返し、正しいトップの入れ方を学んで「ダフリ」の解消を目指しましょう。
ただし、練習場によってはティーアップされたボールをアイアンで打つことを禁止しているところもありますので、気をつけましょう。
ゴム製のティーが切れてしまうからです。
wii fitでプレイできる有酸素運動について
wii fitでプレイできる有酸素運動とは、つまりは体内脂肪の燃焼を促進させる効果がある運動です。いくつかその有酸素運動のトレーニングを解説してみたいと思います。
まず、フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないように回します。途中で正面の２体のMiiが投じてくるフープを上手くキャッチしながらプレイします。
踏み台リズムは、音楽にあわせてバランスボードを踏み台昇降運動のように上がったり下りたりしていくゲームです。ダンスダンスレボリューションに似ているかもしれません。コツを掴むまでに結構時間を要するゲームなような気がします。
ジョギングは、バランスボードは使用せず、Wiiリモコンをポケットに入れた状態などにしてその場でジョギングをします。これが結構面白くて、リモコンは上下動の激しさも一緒に感知しますので、足踏みの速度が速い場合は画面上のキャラも速く走りますし、遅めの足踏みに変えれば当然、ゆっくりになります。
２人でジョギングは、２つ目のwiiリモコンを使って、１人目のプレーヤーにあわせて一緒にジョギングを行うことができます。
燃焼フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないようにします。そして、１回目は右回しで行い、２回目は左回しで行います。
踏み台ダンスは、リズムに乗り、手拍子をしながらバランスwiiボードの前後や左右にステップを踏んでいくゲームです。
このほかにもwii fitでプレイ可能な有酸素運動はいくつかあるようですね。全部で９種類あるのだとか。こうしてみると有酸素運動は結構体力的にきついトレーニングが多いかもしれませんね。
au携帯買い方セレクト
携帯電話の購入方法をニーズに合わせて選択できる「au買い方セレクト」を、11月12日より開始するのをご存知ですか？「au買い方セレクト」には、端末代が現行より高いかわりに１分１０．５円など通話料が安めの「シンプルコース」と、端末代・通話料とも現行並みで、２年間の継続利用が条件となる「フルサポートコース」の２種類があります。１１月１２日以降に新しく電話機を買う際はどちらかを選ぶ必要があります。
「シンプルコース」は、月々の利用料金を抑えたい、また、携帯電話をあまり買い替えない人のためのコースです。購入時の携帯電話代は高くなりますが、通話料は標準的な使い方で月に約２割、１０００円程度安くなります。 一方、「フルサポートコース」は、初期費用を抑えて携帯電話を購入したい、充実したサポートで快適に利用したい人のためのコースです。しかし、２年以内の解約・機種変更には、違約金にあたる「解除料」が、期間に応じて６３００〜１万８９００円かかってしまいます。ただ、携帯電話の買い替え需要が極端に減らないよう、「フルサポートコース」には、通話などのサービス利用に応じてたまるポイント制も導入しています。貯まったポイントを活用することで、au電話の買い替えもサポートします。だから、平均的な使い方をすれば約１年半で解除料を実質ゼロにできる分のポイントがたまる仕組みになっています。
「シンプルプランL」は基本使用料が月額2625円で通話料が1分10.5円で、通話料は国内最安としています。また「シンプルプランS」は基本使用料が月額1000円で通話料が30秒15円とし、基本料金はソフトバンクモバイルのホワイトプラン（980円／月）に迫りました。
イースタンマイルズ
航空会社は搭乗するとマイルがたまり、その累積マイレージに応じて、さまざまな特典を設けています。中国東方航空でも、中国東方航空を利用したお客さまに、イースタン・マイルズ(東方万里行)という、フリークエント・フライヤー・プログラムというプログラムを用意しています。旧ゴールデンスワロークラブです。
プログラムに入会可能なのは、満2歳以上で中国東方航空便を利用した搭乗者です。だれでも無料で申し込めるのがうれしいですね。搭乗すれば・・・自然にマイルがたまり、それが無料空券や、アップグレードなど、数々のサービスを受けることが出来るのですからね。イースタン・マイルズに改定されても、かつてのゴールデンスワロークラブの会員カードも引き続き利用することはできます。
入会方法は、所定の「イースタン マイルズ」入会申込書に記入すればokです。入会申し込み用紙は、ホームページの申し込みボタンからダウンロードすることが可能です。入会の手続きは、全国の中国東方航空支店で行います。手続きが完了すると、「会員カード」と「会員案内書」などの資料をもらうことができます。
お問い合わせは、次にどうぞ!
021?95808音声受付操作方法
日本からかける場合・・・86‐21‐95808
(日本語での対応・・・AM9:00?PM4:00)
１．まず初めに中国語で「お電話ありがとうございます。中国東方航空でございます。」というアナウンスが流れ、その後に言語の選択をします。
２．日本語を選択(３を押す)。
(中国語を選択の場合・・・１を押す。英語を選択の場合・・・２を押す。)
３．項目の選択
●２・・・東方万里行（イースタンマイル）
●６・・・FAX送信
エアリーシェイプ
エアリーシェイプというのは、１日３０分座っているだけでヒップアップが出来るというダイエット器具です。
このダイエット器具は、ソファーのような形をしており、女性の部屋にあっても違和感のない色合いになっています。
エアリーシェイプは１１枚のエアーバッグを背面・左右・座面に配して、３次元の動作が実現できます。
骨盤の歪みにも効果があり、また脚にも効果があるので女性に人気のあるダイエット器具になっています。
骨盤の歪みは、下半身太りや冷え性、Ｏ脚・Ｘ脚、整理不順などさまざまな女性の悩みの原因となります。
エアリーシェイプはヒップアップエクササイズとウエストストレッチの２種類、計４種類の自動コースがあります。
また、６段階にリクライニングも出来ます。
では、エアリーシェイプの効果はどうなのでしょうか？
このダイエット器具は、出産した方にとても人気があるようです。
出産で骨盤が広がってしまうので、このエアリーシェイプは骨盤矯正効果もあるのでもってこいの商品ですね。
また、腰痛持ちの方も「エアリーシェイプを使用してから楽になった」と効果を実感しています。
体重の減少には期待出来ませんが、ダイエットの第一は骨盤矯正からですからダイエットを始める前に使用してみると良いですね。
強弱の調節も出来ますので、その都度合わせて使用してみてください。
座っているだけで骨盤の矯正が出来るので、テレビを見ながら飽きずに使用できるでしょう。